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【产后手指痛】产后手指痛怎么办产后手指痛怎么回事

来源： 最后更新：22-08-30 03:01:23

产后手指痛：产后手指痛怎么回事

1、神经受到压迫

怀孕时，身体内水循环的次数增多，这会使手腕处的韧带产生水肿的现象，进而使手部的正中神经受到挤压。所以会产生麻或痛等感觉，即腕管综合症。

2、缺乏Vb12

若是摄入的Vb12不能满足体内的需求，会使末梢神经产生障碍，导致关节出现麻木或疼痛的症状。

3、手部负担过重

若是妈妈们生完孩子后，没休息完全就开始做家务，或是做了过多的家务，或是长时间地抱着孩子，或者使用凉水，都会加重手的负担，致使手指关节出现疼痛的症状。

4、缺乏运动

妈妈们在坐月子的时候，因为不常运动，会导致脚跟处的脂肪垫变薄、退化，从而对体重的支撑和对运动时产生的震动感的缓冲能力变弱。

5、体内有淤血

根据中医药理，产后的缺血、淤血等也会造成手指关节痛。缺血会导致四肢产生问题，经脉、关节得不到充足的养分，若有淤血，则血液循环受到阻碍，易使风寒滞留在筋脉、关节之间，阻碍血液流通。

产后手指痛：产后手指痛怎么缓解

1、温炙

温炙可每日2次，每次5-10分钟。

2、热敷

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用热毛贴即可，如能加上一些补气养血、通经活络、祛风除湿的中草药效果更佳。

3、按摩

一般是在痛点处先轻压后重压，压30秒放开15秒，交替进行，注意按压时不要揉捏，否则会使疼痛加重。

4、饮当归生姜羊肉汤缓解

用羊肉400克，当归20克，生姜片、盐、料酒、酱油各适量。羊肉剔去筋膜，剁成小块飞水。在砂锅中加入适量清水，放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟烂，加盐调味。

产后手指痛：产后手指痛能自己好吗

产后手指痛很难自己愈全。

建议：

需要到医院理疗科做红外、艾灸、按摩、热敷、封闭、针灸等治疗，口服活血化瘀中医治疗。平时禁吃辛辣酒等刺激性食物。平时需要适量运动、增强体质。

产后手指痛：产后手指痛如何预防

1、应注意充分的休息

不宜做过多的家务劳动，特别要注意减少手指和手腕的负担，照顾孩子也不要过于劳累，一旦手腕出现疼痛的感觉就要注意休息，宝宝可以找人照料。

2、应适当的下床活动

特别是“坐月子”后期和出满月后，要经常下地走动，这样不仅能防止脚跟脂肪垫退货避免产后脚痛的发生，而且能防止产妇体重过分增加，调节神经功能，对改善睡眠，增进食欲十分有利。

3、注意保暖

产妇在坐月子期间不能用凉水洗尿布，衣服等，平时要注意身体保暖，尽量不要接触冷水。

4、避免吃刺激性食物

坐月子期间尽量少吃一些刺激性的食物，少吃香蕉，少喝啤酒。如果疼痛感还是没有减少的话应该及时就医，并在医生指导下用药，首选养血祛风、散寒除湿的中药。

标签: 产后  手指  淤血  羊肉  关节  

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