产后绑腹带能加快身体恢复？真相是……
来源： 最后更新：22-08-28 03:00:31
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为了能让自己的体形尽快恢复，很多新妈妈在产前就早早准备好了束腹带。但也有网友贴出了台湾妇产科专家的采访视频，称“孕妇产后使用束腹带，会增加盆腔器官脱垂和尿失禁的发生率”。
那么产后究竟要不要用腹带？它到底是恢复身材的好帮手，还是危害新妈妈健康的杀手呢？跟袋鼠麻麻来一探究竟吧~~
产后需不需要用腹带？
产后新妈妈需不需要使用束腹带，其实跟分娩方式是有一定关系的。
顺产的新妈妈：可用可不用
对于健康的、顺产的新妈妈来说，腹带可用可不用。因为子宫及“肚子”在产后可以自己恢复至正常，使用腹带并不能改变它们恢复的速度。
其实，分娩完以后，子宫就开始复原了，并且速度很快。在产后第2~3天时，子宫底会降到大约跟肚脐相平的水平，约2周左右子宫底可降入盆腔内，以后子宫会逐渐变小，大概在产后6周左右能恢复至正常的大小。
除了不能改变子宫的恢复速度，收腹带也改变不了腹壁恢复的速度。但是使用腹带有两个好处：因为宝宝从妈妈的肚子出来之后，妈妈的腹壁会变得很松弛，所以，走路时肚子难免会发生晃动，使用腹带后，走起路来会比较方便、舒服；再有就是，使用腹带可以使妈妈从外观上看起来很美观。
所以，临床医生一般不推荐产后常规使用束腹带，除非准妈妈出现了使用束腹带的指征，比如双胎或羊水过多分娩以后，出现腹部明显下垂、耻骨联合分离等情况。
现在知道了吧？对于顺产的新妈妈来说，束腹带的作用并没有想象中的那么大。所以，产后恢复不能只依赖收腹带，还应当通过加强锻炼让体形复原，比如抬腿、仰卧起坐以及产妇操等方式。
剖腹产的新妈妈：可在产后立即使用
新妈妈若是通过剖宫产分娩的，一般医生会建议在手术后7天内用腹带包裹腹部。主要是为了帮助固定伤口，防止产后咳嗽、活动时腹压增高而导致伤口裂开，以及通过局部缩紧压迫，防止切口渗血。
在肠蠕动恢复后，收腹带还可以起到保护切口，减轻腹部疼痛的作用，便于产妇下床活动。在腹部拆线后，收腹带对伤口也有屏障作用。总之，剖腹产后使用腹带就是出于对伤口的保护。
所以说，产后使用腹带对身体恢复没有太大的用处，但也并没有文中开头提的那么危险，除非是使用束腹带的方法错了。
使用产后腹带的注意事项
1、不能勒的太紧
绑腹带时要松紧适度，不能勒的太紧，以可伸进一个手指为宜，否则会产生以下不良影响：
1）束腹过紧会使肠道受到较大的压力，饭后肠蠕动缓慢，出现食欲下降或便秘等。
2）束腰紧腹时勒得太紧，会造成腹压增高，导致韧带的支撑力下降，增加子宫脱垂、子宫后倾后屈、阴道前壁或后壁膨出等疾病的发病率，并容易诱发盆腔炎、附件炎等妇科病。
3）束腹时，使得脊椎周围肌肉受压，会妨碍肌肉的正常活动以及血液的供应。长此以往还会引起腰肌劳损等症状。
4）腹部是人体大血管密集的地方，把腹部束紧后，静脉就会受到压力而引发下肢静脉曲张或痔疮。与此同时，由于动脉不通畅，血管的供血能力有限，会导致心脏的供血不足。
2、不能长时间使用
产后如果长时间使用腹带，腰腹部肌肉可能会因为不收缩或者收缩的太少而强度不够，从而出现肌肉萎缩。
因此，对于剖腹产的妈妈来说，医生通常会建议在术后前2天可持续使用腹带。术后3-5天要间断使用，下地活动时绑上腹带，卧床休息时应解下，以避免腹带影响肠蠕动，延长排气时间。一般佩戴1～2周，待伤口不再疼痛就可以不再使用了。如果是有特殊情况，使用时间最长可延迟到6周。
3、注重腹带的材质
市场上腹带五花八门，妈妈挑选收腹带时，首先要注意看材质，有些腹带是用化学纤维材料制做的，这种腹带使用不仅不舒适，还有难闻的气味，会刺激皮肤和呼吸道。在所有材质的腹带中，最好的当属纯棉质地的纱布型腹带。因为它有很好的透气性，并且不会刺激皮肤引起过敏，在价格上也较便宜。
4、正确的绑腹带方法
以纱布腹带为例，袋鼠麻麻教大家如何正确绑腹带：
首先准备一卷纱布，一个安全别针。
然后妈妈仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角。
臀部抬高，并于臀部下垫1—2个垫子。两手放在腹部，手心向前，将内脏往心脏的方向按摩几分钟，这个动作可以帮助内脏原位。
然后将臀部下面的垫子拿开，开始绑腹带一开始要尽量绑紧，再逐渐放松。
从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重叠缠绕，每绕1圈半要斜折一次，斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去（斜折的部位为臀部两侧）。后5圈可以放松些，每圈往上间隔2厘米。
最后盖过肚脐后用安全别针固定即可。
如果觉得纱布型腹带很麻烦，需要拆了绑，绑了再拆…，您也可以选择粘贴式的，现在的款式也有很多。
但是一定要用对皮肤无刺激、轻压型的腹带才好，就是能够给腹部一些压力，但又不会让你有呼吸费力的感觉。
袋鼠麻麻有话说：
腹带并不是新妈妈恢复好身材的神器！最有效的方法还是待身体状况允许后，选择适合的运动，同时配合均衡的饮食。这才是产后恢复的关键。
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