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产后恢复，有些事情还是需要多注意！

来源： 最后更新：22-07-03 03:01:25

产后坐月子是非常重要的时间段，这个需要宝妈们非常的注意，一个不小心就会落下“月子病”，月子期间让自己保持心情愉快是最好的！

为了长远着想，月子里这5种行为不要有，新妈妈千万多注意！

1、月子里常流泪

生完宝宝后，小生命的突然到来，新妈妈原来的生活习惯被打乱，再加上产后身体虚弱，宝宝哭闹让人又手忙脚乱，宝妈心中不自觉就有委屈感，月子里忍不住的想流泪。

想流泪是正常，但新妈妈们要注意，千万不要常流泪。常流泪对眼睛伤害大，容易落下眼疼的毛病，流泪时情绪低落还容易导致回奶，宝宝也会跟着受苦的。

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2、不把“凉”当回事

很多时候，月子病的落下都和“凉”有关，这几个行为新妈妈们要多注意，不吃凉的东西（日后容易胃痛），不吹凉风（容易头痛），不碰凉水和凉的物体（容易落下关节疼的毛病）。

月子里多注意别着凉不是娇气，落下怕“凉”的月子病，才会让人后悔莫及，不想以后身体多遭“各种疼痛”的罪，月子里千万多注意！

3、玩手机时间过长

月子里新妈妈在家里休养更利于身体恢复，然而整个月子憋在家里，手机往往成为“宠爱”。有的宝妈不只玩手机，甚至经常熬夜看手机追剧，这种行为更是不可取。

在小宝宝身边玩手机，手机滑落容易砸到宝宝不说，手机的光对眼睛伤害大，长时间玩手机，容易落下眼疼的毛病还会损伤视力。

4、长时间坐着，还常露着腰

有的宝妈月子里不习惯躺着，长时间坐着这种行为真的不要有。产后，腰部是身体很脆弱的部位，需要一段时间来恢复。久坐腰部过度用力，很容易落下腰疼的毛病。而且有的宝妈哺乳时还爱露着腰，容易着凉，以后腰疼的毛病找上门，受苦受罪还得自己扛。

月子里坐着，躺着的时间要合理安排，以身体不劳累为佳，并且坐着哺乳时，可借助靠背的力量，并捂盖好腰部。

5、再累也坚持抱宝宝

新生宝宝惹人喜欢，总想在怀里多抱抱。宝妈更是看不得宝宝哭，宁可自己再累也会坚持抱着。然而月子里过分透支体力，消耗的是宝妈的健康，这种勉强坚持的行为带来更多的是对宝妈身体的伤害，宝妈日后容易落下手麻，胳膊疼的毛病。

照顾宝宝重要，宝妈也要注重自己的健康，健康没了，以后照顾宝宝的资本也没了。家人们多些的照顾和帮助也很重要哦！

标签: 月子  宝宝  月子病  手机  毛病  

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