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产后大屁股？这7件事一定不要做！

来源： 最后更新：22-06-23 12:01:31

有些宝妈生完孩子以后想要恢复身材，那么在产后需要注意些什么呢？如何避免产后大屁股？这7件事一定不要做！

女人生完孩子后，很多妈妈都遇到了臀部下垂，又扁又大，要多难看有多难看。盯着衣柜的衣服，试了一件又一件，真的不敢穿上出门。作为一个励志成为辣妈的你这个绝对不能接受。

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但是臀部这个问题真的很难解决，很多生活中不经意的习惯就让你的臀部变大。今天我们就列出可能引起臀部变大下垂的7大原因

1、长期坐着

无论是在家带孩子，还是在办公室上班，如果你长时间保持坐姿，就会阻碍你腿部的血液和淋巴循环，引起浮肿。如果没有及时护理，下肢静脉就会凸出，导致脂肪堆积、肌肉僵硬，大屁股就来了。

2、衣服太紧

少穿一些紧身衣物，例如紧身牛仔裤、产后束身衣、都会阻碍下肢运动，导致下肢血液循环缓慢，引起水肿和脂肪堆积，大屁股就来了。

3、内裤宽松

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衣物不能穿紧身的，但是内裤要选支撑力好一些的，可以防止臀部下垂和外扩。不宜选择太小或者太紧的内裤，容易把臀部肌肉挤出来，反而引起臀部下垂

4、长期站立

长期站立和长期坐着，都会引起臀部变大，变宽。同时长期站立很容易引起小腿变粗，形成萝卜腿。

5、垃圾食品

女人的脂肪本来就比男人多，脂肪很容易在女人肚子、臀部、大腿堆积。如果经常吃一些三高的垃圾食品，吃饱后有坐着时间太久，臀部就会堆积大量脂肪。

6、内分泌紊乱

其实引起肥胖和大屁股的原因有很多，也有可能是产后妈妈激素紊乱、甲状腺异常、或者乱用减肥药都会引起激素紊乱，导致脂肪大量在腿部和臀部堆积。

7、错误的走路习惯

无乱是工作还是在家带娃，平时都没有时间锻炼身体。散步就成很好的健身运动了，但是错误的走路姿势不但不能减肥，反而会引起下肢脂肪无法完全燃烧，导致下肢更粗大。

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标签: 臀部  脂肪  下肢  产后  就会  

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