坐月子需要注意什么东西
来源： 最后更新：22-06-17 03:05:21
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女性生完孩子以后最重要的事情就是坐月子了，那么你知道在月子期间需要注意些什么呢？哪些事情需要慎重？
分娩后，宝妈身体会进入一个虚弱期，这个时间段，产妇就要好好调养，赶紧把身子补回来，以便能更好的照顾宝宝。在调养的这个时间段，即人们所说的坐月子，有很多禁忌需要孕妈注意，如不能吹风等，因为一旦不注意，不仅不利于身体的恢复，而且还有可能给自己留下后遗症。
Empire CMS,phome.net 所以，孕妈在坐月子期间，尤其是下面这些事项不要犯，不然的话自己的这个月子很可能白坐了。
1、用收腹带塑体型
怀孕的时候，宝妈由于要给胎儿提供足够的成长空间，所以身体会发生不同程度的走形，对于这点宝妈倒不担心，因为这是一种正常现象，而且产后通过调养会恢复原样。
Empire CMS,phome.net 但是宝妈要注意，女性的骨盆恢复黄金期为产后的42天之内，所以说，女性产后体型的恢复应宜早不宜迟，在产后的一个月，就可以用收腹带帮助自己恢复体型，不要因为身体虚弱，一拖再拖，到最后反而耽误了自己的身材恢复。
2、合理饮食，第一时间给宝宝喂奶
宝妈生完孩子后，不要等到自己奶水充足了再给宝宝喂奶，而是第一时间，即宝宝出生后半小时内就给宝宝喂奶，这有助于自己的乳汁分泌，而且还能让宝宝记住妈妈的味道。
分娩后，宝妈也要注意饮食问题，虽然产后要加强营养补充，但是却不能出现暴饮暴食的情况，还有不要吃太油腻的食物。
3、要多休息，不要太劳累
宝宝刚生下来，虽然大多时间都在睡觉，但是照顾起来一点也不轻松，要换尿布、换衣服、哄睡觉等，再加上宝妈身子比较虚弱，若宝妈一个人照顾宝宝，身体可能会吃不消，影响身体恢复，所以宝妈要找家人帮自己照顾孩子，不要让自己太累，同时，也要注意休息，保证足够的睡眠时间。
4、不要哭，保持一个好心情
产后难免一会碰到一些磕磕盼盼、不顺心的事，这时宝妈要注意，有事要多跟亲人沟通，不要一个人憋在心里，偷偷掉眼泪。而且太过压抑自己，也容易得产后抑郁，所以，遇到事宝妈要及时跟家人沟通，要保持一个好心情。
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