来源: 最后更新:22-06-11 03:00:56
按摩是调整水肿型肥胖最有效也是最简单的方法,按摩可以疏通经络,促进血液循环,从而排出身体多余的水分,达到减肥的效果。在按摩的时候可以搭配按摩纤体霜一起用,疏通内部的同时,还可以滋润肌肤,市面上的纤体霜有很多,大家要注意挑选哦。
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薏仁又称苡仁,有利水消肿的作用,容易水肿的朋友们不妨可以煮一些薏仁水喝,高效又简单,而且薏仁水还有一定美白的效果,坚持喝对皮肤很有好处。
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有些人的口味比较重,老是吃一些重油重盐的食物,吃完后又不停喝水,这样就很容易引起水肿,大家不妨可以把饭后的白开水换成淡绿茶,补水的同时及时解除油腻,搜刮油脂,避免油腻和重口味造成身体浮肿。
大多数水肿型肥胖都是因为过度食盐造成的,因此饮食上应该保持清淡饮食,减少肾脏的负担,减少水分过度的潴留在体内,也能够减小血液对血管壁的压力,减轻手脚肿胀的现象。
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