【辟谷减肥的具体步骤】怎么辟谷能减肥
来源： 最后更新：22-06-08 12:01:27
导读：了解辟谷层次
-
了解辟谷层次
在进行辟谷前一定要先了解一下辟谷，一般断掉饮食三天就可以判定是辟谷了，如果是不满三天的话，那只能简单的称之为是节食了。断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。
拥有帝国一切，皆有可能。欢迎访问phome.net辟谷前期注意
辟谷前三天最好是不吃任何东西，每天吃喝水，一天至少要喝800ml，用小杯慢慢喝。
拥有帝国一切，皆有可能。欢迎访问phome.net正式辟谷
三天之后如果还能继续辟谷的话可以吃少量的水果或者蔬菜，比如苹果、番茄、黄瓜等，但是要注意都是洗干净之后直接吃的，不可以用一切的调味品，而且不能吃太多，每次不能超过100克，每天还是要喝800ml以上的水。
辟谷结束
辟谷结束后也不要马上开始正常的饮食，因为经过了长时间的辟谷，如果突然开始正常饮食的话可能会引起不适，所以辟谷结束后的前几天可以先从流质食物和一些清淡的食物开始，比如牛奶、粥、汤品等。
12
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
外媒：西方将迫使乌重新定义“对俄胜利”外媒：西方将迫使乌重新定义“对俄胜利”,乌军,埃尔,基辅,乌克兰,
早上还是晚上容易受孕 最佳的受孕时间是这个 例假一月两次怎么回事 别犹豫了例假异常赶紧就医 韶关高校寒假放假时间 韶关大学寒假时间 安庆劳动仲裁需要多少钱 安庆劳动仲裁需要多少钱费用
