产后肚子又松又垮该怎么办？
来源： 最后更新：22-05-19 12:00:38
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不管宝妈们在孕期怎么控制体重，在生完孩子后，肚子上还是会有一圈肉。那么问题来了，产后肚子又松又垮该怎么办？一起来看看吧。
一部分宝妈都在烦恼产后老公根本不愿意带孩子，而另一部分宝妈却发出了这样的声音“生了宝宝之后，宝宝由姥姥带着，我本来以为我和老公能重回二人世界的甜蜜，可是老公看到我松松垮垮的肚子之后，根本提不起兴趣，下班直接去带孩子了，跟孩子待一起的时间比跟我待一起的时间都长！”
确实，生完孩子之后，大部分宝妈的肚皮像撒了气的气球一样不太好看。因此，在这里我跟大家分享一些能够有效恢复皮肤紧致的小妙招吧。
首先，我们先来了解一下，为什么宝妈在产后腹部皮肤会变得松垮吧，原因主要有以下几点：
1、在孕期时，宝妈的肚皮会被肚子里的胎儿撑大，并且对那些特别显怀的宝妈来说，腹部皮肤在孕期时，已经被完全撑开，就像弹簧被拉成了铁丝一样，已经失去弹性，因此在产后就变得松垮、没有弹性。
Empire CMS,phome.net 2、有些宝妈在生完孩子之后，为了好好休息而忽略了产后恢复这么重要的事情，并且在产后毫无顾忌的将孕期不能碰的美食吃了个遍，因此不但没有减掉孕期增长的脂肪，还增加了新的脂肪，皮肤就变得特别松垮。
3、也有一些宝妈，在产后为了减肥，但是选择了比较错误的减肥方法，造成身体中的水分流失。当身体中的水分流失时，皮肤会变得比较干燥并且失去活性，因而变得松垮。
接下来，再跟宝妈们分享一下，怎样做可以恢复腹部皮肤的紧致吧：
1、起床之后空腹喝一杯水
在起床之后，空腹状态下喝一杯水能够及时补充夜间身体内流失的水分，并且能够促进体内新陈代谢的速率，能够让身体及时排出宿便和毒素，并且水分能够渗透到身体中的每一个部分，特别是肠胃中，促进肠胃蠕动，从而减少腹部的脂肪。
2、饭后站一站
宝妈在吃完饭后，先不要着急躺在沙发上看电视，应该先站一站、走一走，因为在站立的时候，身体腰部和臀部肌肉都处于紧绷状态，并且站立有助于肠胃消化、蠕动，能够快速的达到减脂的效果。
3、多做一些腰部活动
想要腹部皮肤恢复弹性并且减掉腹部脂肪，宝妈可以在家中多做一些可以锻炼到腰部的活动，比如：下腰、瑜伽等，这些动作都能够很好的使腰部活动起来，当宝妈的腰部活动时，能够有效的达到收腹、燃脂的效果。
只要宝妈经常做上文提到的这3件事，相信过不了多久，你们的腹部皮肤就能恢复以往的弹性，变得更加紧致。再也不用担心，老公会嫌弃啦。
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