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坐月子期间这三件事不要做

来源： 最后更新：22-05-12 12:00:18

生完孩子以后需要有人照顾，那么宝爸需要照顾宝妈的情绪哦，尤其是在产后有些事情是不能做的，宝妈们要注意了！

一宝妈在产后心情特别抑郁，每天闷闷不乐就是她的生活状态，整个人特别的消极和情绪负面！据宝妈自己说：老公在家的时候心里还感觉好受点，如果他不在家，那心里说不出的难受滋味，感觉特别的委屈！看着宝宝哭闹的样子心里压力也特别的大，婆婆不给帮忙的时候心里更是乱糟糟的不知道如何是好！可见产后的宝妈心理上是需要特殊照顾的！如果家人对产后的宝妈照顾不周，那心理上和身体上的恢复都会受到影响！那么想要恢复的好，坐个好月子，不仅需要家人悉心照顾，也需要宝妈坐月子的时候多注意，不要逞强做一些会影响恢复和落下月子病的事情！

1、逞强减肥

因为宝妈的身体还没有得到完善的恢复，所以宝妈在运动的时候身体会出现一些不适的反应，宝妈如果继续逞强运动减肥的话，那很可能会留下一些月子病！虽然说宝妈想要快速减肥的心情小编是可以理解的，但是小编并不建议宝妈这么快减肥运动！还是要考虑自己的身体恢复和胎儿发育的！可能宝妈不知道，在宝宝吃母乳的时候，如果总是吃宝妈出汗后的奶，那是会降低宝宝吃母乳的营养价值，影响母乳的质量，所以说宝妈还是要注意健康的好！

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2、逞强拖地

宝妈在月子里为什么有些老的月子方式是不下床呢？这是因为担心宝妈不注意自己的行为，从而做出一些容易落下月子病的情况出现！所以会有月子不下床的说法！虽然现在并不按着以往老月子方式坐月子，但是宝妈也不要下床的时候逞强做拖地等弯腰的家务，那样是很容易伤害到宝妈腰椎，影响宝妈以后正常的身体活动的！

3、逞强抱娃

有些家庭情况比较复杂，宝妈没有人帮助抱娃，或者抱娃的人是不情愿的态度，要强的宝妈可能会做出自己抱娃的举动，虽然说这样不用求人，也不用看别人的脸色，但是宝妈逞强做这件事却很容易落下月子病，宝妈会时常有腰疼不舒服的感觉！

坐月子逞强做了三件事，不仅影响宝宝发育，还可能落下月子病！宝妈在月子里，不仅需要家人的照顾，还需要自身上的心理调节，什么事都看开一点并不是有利于他人，而是有利于宝妈身体和心理上的恢复，这样对宝宝的发言也能起到一些促进作用！毕竟经常忧郁不开心的宝妈母乳中营养也相对较低，质量也会有少许下降的现象！所以，小编在这里祝愿宝妈们坐好月子，宝宝健康成长！

标签: 月子病  月子  母乳  身体  宝宝  

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