来源: 最后更新:22-08-18 03:01:35
产后做体操对新妈妈来说很关键很重要,这样不仅能促进身体的快速恢复,还有助于新妈妈减肥,但在这里,亲亲宝贝小编要提醒大家的是,新妈妈产后做体操要注意以下一些事项:
1、产褥体操应循序渐进,要得到医生的许可后,在他们的指导下进行。
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2、对于产后的妈妈们来说,妈妈们在产后要配合体力的恢复,要从轻微的动作就要开始,要渐渐地增加运动量。
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3、做体操前应排尿、排便,在发烧时、饭后不要做,以不过度疲劳为限。
产后做体操要注意的几个事项
4、对于妈妈们来说,妈妈们要保持室内空气的清新、心情也要保持愉快,如果是室内暖和,那么就可以少穿衣服。
5、恢复快的人可在生产8-12小时后作轻微的体操,剖腹产、异常分娩、出血多的人、严重贫血的人需经医生的许可,会阴切开的人拆线后可从轻微的动作开始。
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