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炎炎夏日坐月子怎么办？几大方法帮助您

来源： 最后更新：22-07-24 12:01:50

1、天气炎热时，可使用空调、风扇， 但切勿直对着吹

天气过于闷热对妈妈们并不好，因此室温最好控制在25度左右，以妈妈们感觉舒适为宜。开空调或开风扇时，一定要避免直吹。要长期勤洗空调的过滤网，防止细菌滋生。此外，空调应间断开启，不能连续运转

2.刷牙、洗头皆可

传统习俗认为，产妇刷牙会引起牙病。其实，不刷牙会使宝妈们患上龋齿、牙周炎等口腔疾病。产后前3天，可用孕妇专用牙擦清理牙齿，第4天开始，就可用孕妇专门的牙刷了。

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产后就可洗头。前10天，温水中倒入75%酒精，用脱脂棉球蘸湿擦拭头皮。第11天起，可用熬好后晾温的生姜水洗头。姜水能祛风寒。

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3.衣服的选择

材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。产后，最常见的身体现象就是出汗多，俗称是“褥汗”，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，这是一种正常的生理现象，是身体在以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。妈妈们应该穿长衣长裤，穿薄袜子。户外晒太阳时可以选择短袖上衣。平时穿好长衣长裤和袜子，尤其是淋浴后。如果天气好，可以到户外晒太阳，为了能更好地接受阳光照射，上衣可以选择半袖衫，不过一定要做好防晒。 。

4.用腹带保护子宫

使用收腹带，对于产后松弛腹肌的生理恢复，体形保持，子宫、产道快速复旧，促进恶露排净，减少瘀患遗留等均有良好作用。

标签: 产后  空调  长衣  天气  妈妈  

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