汤唯产女 看女神秋季如何坐月子
来源： 最后更新：22-07-12 12:01:38
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这是她怀孕5个多月时参加活动的照片，你看得见肚子吗？完全只看到小脸蛋和细胳膊好伐！
不过啊，作为高龄产妇的一员，又是头一胎，所以汤汤更要好好坐好月子哦。
秋天气候凉爽，少了夏天的炎热和冬天的寒冷，对于在这个季节生宝宝的妈妈们来说可是很幸福的一件事情。不过，再舒适的季节也有很多事项要注意，下面帮主就给新妈妈们分享秋天坐月子全攻略。
衣进入秋季，民间有“春捂秋冻”之说，但也要掌握适度原则。帮主要特别提醒刚生过小宝宝的新妈妈们，要注意防寒保暖，但也不能过度捂着了，让自己感觉舒适最重要。新妈妈的衣物建议要选择纯棉、透气性好的，既保暖又吸汗，可以多准备几套哺乳服哦。月子期的妈妈出汗很多，衣物一定要勤洗勤换，特别是汗湿了要立即换掉，以免着凉。帮主建议最好穿上袜子，下床的时候要穿上绵软的鞋子。
食秋季坐月子的妈妈最有口福，不但气候宜人，在这个收获的季节，还可以利用应季的瓜果、蔬菜和谷物，尽情享受月子“补身餐”哦。
Empire CMS,phome.net 秋天会比较干燥，新妈妈应多饮开水、菜汤、豆浆、牛奶等，还应多吃萝卜、青菜及葡萄、柿子、梨等润肺生津、养阴润燥的食物，少吃辛辣之物，以免引起咽干、鼻燥等秋燥症。
新妈妈还要注意粗细粮结合吃，多吃一些富含纤维的食物，因为粗粮中的粗纤维可以降低胆固醇；蔬菜、水果更是必不可少哦，新鲜的蔬菜和水果不仅可以补充荤食类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。
拥有帝国一切，皆有可能。欢迎访问phome.net住新妈妈在秋天应合理安排睡眠，要开窗而居，保持室内空气流通，以减少患呼吸道感染、头昏、疲倦等症。如果温度在26摄氏度左右，可不必开空调，注意保持室内空气清新就可以了；如果秋老虎仍然威猛，新妈妈可以开空调降低室温，记住哦，让自己感觉舒服才是最重要的。帮主要提醒一点，无论是开窗还是开空调，新妈妈和宝宝都不要对着风口吹哦。另外，适当的室内湿度不仅可以使妈妈舒适，对于新生宝宝更是重要，由于宝宝的皮肤很娇嫩，干燥的空气会对他造成伤害，可以适当使用加湿器。
行秋天是户外活动的黄金时节，新妈妈适当锻炼能活动筋骨、气血，增强抵抗力。新妈妈在产后半个月后，如果感觉身体恢复得不错，在天气晴好的时候就可以到楼下小区转转咯，但是注意尽量控制在半小时左右哈，以后再慢慢增加时间。另外，秋天风起，新妈妈到室外去的话，帮主建议戴上一顶薄帽，以免受风感冒哦。
秋天是瓜熟蒂落的时节，从万物生长的规律以及气候的因素来说，这个季节生宝宝，对新妈妈和小宝宝的健康都是非常有利的哦，所以有很多人还专门算准了时间怀孕，难道我们的汤女神也是算准了的吗？帮主再次祝福汤汤，开开心心坐月子，小公主健康快乐地成长哦。
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