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不要轻易忽视!姿势对产后关节痛、腰痛的影响

来源: 最后更新:22-06-29 12:01:09

导读: 很多时候产妇想要好好休息并没有那么简单,她还得做抱孩子喂孩子等等这些必须亲力亲为的事情,这时候如果

很多时候产妇想要好好休息并没有那么简单,她还得做抱孩子喂孩子等等这些必须亲力亲为的事情,这时候如果需要喂孩子的话,该如何保护那些疼痛的关节呢?

如果你的腕关节很痛了,这时候就不要用力了,就是抱孩子,你可以用这个哺乳的,有这个哺乳枕,孩子就可以躺在哺乳枕上,基本你不用托力了,你可以完全不用用自己的力量,还有就抱孩子的时候,也不要突然从低处抱起来,用很大的力量,就是怀抱喂孩子的话,这个底下要托住这个枕垫,不要让它自己吃力,放下来,一个是腰痛了,要少坐,要保护!

不要轻易忽视!姿势对产后关节痛、腰痛的影响
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这是在动作上我们需要格外注意的,众所周知,热敷很多时候可以缓解关节的疼痛,那么对于产妇的这种关节痛,热敷也会带来好处吗?

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可以热敷,我们知道,热会使关节比较舒服,要不怎么说叫产后风,其实就是说受凉风了,其实这个是一个中医讲法,西医都讲关节炎,无菌性关节炎,我们可以给她做一个保暖,妈妈就是穿上比较保暖的衣服,可以上骨科去看,骨科可能会给你一个护具,就是护住这个腕部,让它不要过于(吃力),或者不正确的运动。

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运动的时候一定要有叫做生理位,就是不要扭着啊,有的妈妈就是,为了抱孩子就扭着自己的身子,一定要让自己的整个关节处于一个非常舒适的状态,就是不要用特殊的力,那你可能就会关节僵硬,疼,就要让它舒适,抱孩子一定要拿到一个舒适的(姿势),自己完全处于生理状态的这样一个位置。

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疼痛一旦起来,往往第一反应就是止痛药,那产后的关节痛要不要服用止痛药呢?

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比如说止痛药,我们知道布洛芬啊,这是对关节,叫对症,但它不治病,但它能让你变得比较舒适,但是吃药这些呢,你是在哺乳期间,确实不合适吃这些药,所以尽量是通过其他的一些健康的方法,如果你感觉到疼,不但疼,还肿了,还红了,甚至挺严重,要及时地去看骨科医生。

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标签: 关节痛  腰痛  产后  不要轻易  姿势  

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