月子期间喝完汤闹了个笑话，这些饮食习惯可要注意了
来源： 最后更新：22-06-08 03:00:17
导读： 闺蜜现在在坐月子，小编便和好友一起看望她。本来还想着坐月子是一件很痛苦的事情，挺同情她的，但是当我
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闺蜜现在在坐月子，小编便和好友一起看望她。本来还想着坐月子是一件很痛苦的事情，挺同情她的，但是当我们看到在床上的闺蜜时，我们真的是快要笑憋疯了。
事情是这样的：闺蜜是北方人，可是却嫁了一个南方的老公，月子期间，婆婆过来照顾，也挺用心的。可是因为婆婆按照她们那的习俗，给闺蜜熬鸽子汤喝，结果，闺蜜过敏了，浑身起的都是红疙瘩。再加上孕期吃的白白胖胖的，整个人看起来就像是白皮球上面长了红点点，很是好笑。
所以月子期间产妇的饮食一定要注意，有些东西是不能乱吃的。给大家一些小小建议：
饮食以清淡为主
在生产后的两周最好吃一些清淡的食物，不要吃太多油腻的食物。因为产后的一个月，最主要的是排恶露，所以身体最主要的任务是加强新陈代谢，把体内多余的水分排泄出去。这个阶段以开胃为首，养足精神，恢复体力。
Empire CMS,phome.net 水果少摄入
月子期间，还要注意产妇要吃的水果的问题。因为刚生完孩子，产妇的身体较为虚弱，肠胃功能也是较差，所以过于寒凉，热性水果要少吃。同时也要注意不要吃过凉的生冷的水果。
少吃调味品
少吃盐和其他调味品。因为产妇坐月子期间最首要的事情是排除体内恶露和多余身体需要的的水分，吃盐和调味品会导致孕妇口渴，进而喝水量增多，不利于体内水分的排出。
产后建议妈妈们吃的食物：
红糖，因为它会使产妇的身体发暖。黄豆芽含有蛋白质，维生素C，纤维素等。红萝卜含有大量的维他命a,b,c。当然还有黑芝麻，黑豆，鱼，虾，鸡蛋，绿色蔬菜，花生，木耳等。
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