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孕前饮食：女人孕前喝什么汤好孕前饮食

来源： 最后更新：22-05-28 03:00:49

　　孕前饮食对每一位准备怀孕的女性来说都非常重要，孕前营养状况好的孕妇所生的宝宝不仅体重符合标准，健康情况好，而且抵抗力强，患病率较低。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体吸收，小编来推荐几款不错的汤，可以帮助准妈妈做好营养准备更好的迎接宝宝的到来。

　　1.桂圆红枣阿胶汤

　　功效：气血虚弱、月经量少、贫血等症

　　材料：红枣10克、桂圆10克、阿胶5克、蜂蜜适量

　　做法：

　　(1)将阿胶打碎，备用;

　　(2)在汤锅内放入红枣、阿胶、桂圆，倒入蜂蜜，加适量的水要刚好没过红枣;

　　(3)用大火煮2小时左右，即可食用。

　　2.当归金银花汤

　　功效：暖宫、舒经活血

　　材料：金银花15克、红枣10颗、当归50克、黑豆一小把、红糖2两、鸡蛋3-5个

　　做法：

　　(1)将当归和金银花洗净后，用纱布包好;

　　(2)把包好后的当归和金银花和其它几样食材一起放入锅内;

　　(3)大火煮至汤汁浓稠够一碗后，加入鸡蛋煮一会后敲碎鸡蛋壳，再煮约10分钟，直到汤汁一碗即可。12

标签: 红枣  阿胶  当归  桂圆  孕前  

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孕前饮食之备孕期5大饮食禁忌孕前饮食

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