请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

成功受孕:锌元素不可少孕前饮食

来源: 最后更新:22-05-27 12:01:33

导读:  锌元素对人体来说,是一种很关键的微量元素,特别是备孕期的夫妻,如果缺乏锌元素,会影响受孕的成功率

  锌元素对人体来说,是一种很关键的微量元素,特别是备孕期的夫妻,如果缺乏锌元素,会影响受孕的成功率,所以专家提醒,想要成功受孕一定要及时补充锌元素,请看下文相关详细。

  锌对人体的生理作用是相当重要的

  首先,锌是人体内一系列生物化学反应所必需的多种酶的重要组成部分,对人体内新陈代谢活动有着重大影响。缺锌会引起味觉及食欲下降,减少营养物质的摄取,影响生长发育。

Empire CMS,phome.net

  近几年来发现,锌还具有影响垂体促性腺激素分泌,增进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。因而,缺锌不但可使人体生长发育迟缓,使人身材矮小,而且可致女性乳房不发育,没有月经,男性精液中精子数减少,甚至无精子。因而,缺锌也是引起男性不育和女性不孕的一个原因。

  植物性食物中,含锌量比较高的有豆类、小米、萝卜、大白菜;动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,其它如羊排、熏鲟鱼、子鸡等也含有较丰富的锌。实践证明,常常多吃些含锌丰富的食物,不但会使矮个子长高,瘦者体重增加,而且可通过性激素分泌的增加,增进第二性征的发育,使精子数量增多或促进排卵,从而增加受孕机会。

  总的来说,人体所需的金属元素是通过饮食来获得的。各种食物中金属元素的种类和含量各不相同。因而,饮食应多种多样,不要偏食,以保证人体必须的各种金属元素的摄取,而锌普遍存在于食物中,只需不偏食,人体一般不会缺锌。

Empire CMS,phome.net

  怀孕后也要注意及时补锌

  怀孕期间,孕妇对各种矿物质、微量元素的需求量增多,其中,对锌的需求也在增加,如不能摄取足够的锌,可引起胎儿脑细胞分化异常,脑细胞总数减少;新生儿出生体重低下,甚至出现发育畸形。同时,血锌水平还可影响到孕妇子宫的收缩。血锌水平正常,子宫收缩有力;反之,子宫收缩无力。因而,应该注意锌的补充,以保证胎儿的正常发育,孕妇的顺利分娩。

  妇女妊娠后,为防止畸形儿的产生,做到优生优育,应留意早期补锌。为此,在饮食上应多食用含锌丰富的食品,如:奶类、蛤蜊、蚌、瘦肉、鱼类、动物内脏、大豆及其制品、牡蛎、坚果类和花生等;必要时在专科医师的指导下酌情药补。

  此外,孕早期也应积极防治妊娠反应,防止偏、厌食,增加饮食量,以防摄锌不足,丢锌过多。

标签: 金属元素  性腺  食物  饮食  子宫  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/beiyun/yinshi/3224.html

  • 1普京:俄方没有与北约进行军事冲突的意愿

    普京:俄方没有与北约进行军事冲突的意愿

  • 2广西祖孙三人疑因邻里纠纷遇害,嫌疑人系一对母子

    广西祖孙三人疑因邻里纠纷遇害,嫌疑人系一对母子

  • 3“公主已赴前线”,她是约旦第一位女飞行员!没想到家人更厉害……

    “公主已赴前线”,她是约旦第一位女飞行员!没想到家人更厉害……

  • 4“不交孩子怎么考公务员!”河北一村委工作人员威胁村民交医保?当地回应

    “不交孩子怎么考公务员!”河北一村委工作人员威胁村民交医保?当地回应

  • 5谈及对华关税,她振振有词:不存在纯粹的自由贸易!

    谈及对华关税,她振振有词:不存在纯粹的自由贸易!

  • 6有什么好看的美剧(2023年有什么好看的美剧)

    有什么好看的美剧(2023年有什么好看的美剧)

  • 7内蒙古沙尘暴高速还能上高速吗(内蒙沙尘暴路线)

    内蒙古沙尘暴高速还能上高速吗(内蒙沙尘暴路线)

  • 8最新!五角大楼或发动打击(五角大楼遭到袭击)

    最新!五角大楼或发动打击(五角大楼遭到袭击)

  • 9美军核潜艇再度抵韩,威慑“北边”(美军核潜艇事件)

    美军核潜艇再度抵韩,威慑“北边”(美军核潜艇事件)

  • 10“美国涉俄绝密文件丢失”(美国63封绝密文件大公开)

    “美国涉俄绝密文件丢失”(美国63封绝密文件大公开)

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:jxyuer#foxmail.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 江西育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-3