来源: 最后更新:22-05-28 12:01:18
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在我们的日常生活中,很多夫妻都喜欢在秋天怀孕,你知道为什么会这样吗?事实上秋天是个怀孕的好季节哦,无论在饮食还是环境方面都非常适合”造人“。那么,你们知道秋季备孕应该注意什么吗?感兴趣的朋友下面和亲亲宝贝网一起来了解下吧。
秋季为什么适合备孕
首先从天气上来说,秋天空气凉爽,骄阳不燥,我们人体对外环境感觉是很舒服的,此时身体各项生理机能也比较活跃,对于女性来说雌性荷尔蒙分泌也会比较旺盛,比较容易受孕,考虑到早孕反应的话准妈妈也不必太辛苦;
其次来年生产时大概也在春末夏初时,这个时间段女性坐月子期间也很舒服;最后秋天本身也是收获的季节,各种时令的瓜果蔬菜很丰富,可以为准妈妈提供更全面的营养,更有助于腹内胎儿发育成长。
秋季备孕注意事项
1、合理补充:对于备孕期来说营养补充是尤为重要的,秋季应该多吃一些蛋白质还有维生素比较丰富的食物,同时也要适合的补充微量元素,比如说钙质等等。
2、叶酸:其实备孕期的朋友自然是少不了补充叶酸哦,不管是男性还是女性都应该补充,这可以减少备孕成功后胎儿出现畸形哦。
3、适当运动:秋季备孕要注意适当的去运动哦,秋季虽然是舒适凉爽的,但不能缺乏运动。因此建议每天可以坚持跑步或者是散步等等,这可以帮助提高免疫力哦。
4、注意保暖:秋季备孕要多注意保暖,避免出现各种妇科疾病,比如说宫寒。因此出门要多带件衣服,按照天气的变化来增减衣服。
5、生活细节方面:备孕期的男性要穿着宽松舒适的内衣裤,不要穿过度紧身透气性差的布料,防止影响到精子的活性与质量,尽量不要用过热的水洗澡,以免水温过高影响到精子的活力。如果备孕期男女双方都存在体重过轻或者过胖的情况,应该合理调整自己的饮食(不要节食会影响内分泌正常工作),加上运动锻炼等争取将体重达到标准体重后再进行备孕工作。
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