来源: 最后更新:22-10-26 09:50:42
1、黑米中的淀粉、蛋白质含量比一般大米要高,血糖高的患者不要食用过多。
2、黑米不易煮熟,胃肠消化能力弱的老人和小孩要慎食、少食。
3、黑米具有滋阴补肾,补益脾胃,养肝明目等功效。黑米中含有丰富的维生素和矿物质,对人体有补益作用。
4、黑米外皮层中含有花青素,具有很强的抗衰老作用。米的颜色越深,则抗衰老效果越强。膳食纤维含量较多,有一定的缓解便秘的作用。黑米中的钾、镁等微量元素有助于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。
标签: 哪些人不适合吃黑米
表现校园环境的美好的短句,(表现校园环境的美好的短句子)每个人都会走进一次校园校园各处总是洋溢着青春的气息每天都朝气
美卫星披露歼-20动向,5分钟就能飞抵中印边境 胡歌个人资料介绍(歌手胡歌个人资料介绍) 翔安区海翔大道与翔安大道立交(翔安区海翔大道与翔安大道立交多远) 曾轶可狮子座歌词 狮子座曾轶可在线试听