来源: 最后更新:22-10-17 09:34:21
9月份当季的水果有石榴、葡萄、柚子、梨、柑桔等。
1、石榴:果粒酸甜可口且多。果实营养丰富,富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等。
2、葡萄:味美可口,营养价值很高,含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2等。
3、柚子:柚实大如瓠,香甜多汁;富含维生素B1、B2、β-胡萝卜素及其他维生素和多种矿物质。
4、梨:被誉为百果之宗,不仅鲜甜可口、香脆多汁,而且营养丰富。含有多种维生素及钾、钙元素。
5、柑桔:富含类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等营养物质。
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