来源: 最后更新:22-10-13 11:25:42
1、睡觉时出现做梦是人体正常的生理现象,人随着清醒梦境也会消失,做梦与睡眠时间长短,睡眠深度以及睡眠的质量有一定的关系,多梦不是做梦次数增加,而是对梦境的记忆增加,引起做梦的原因有很多。
2、可能跟社会压力过大,精神紧张或者是过度劳累有关。
3、如果频繁的做梦影响到日常的生活,可能是神经功能紊乱。注意睡前不要喝咖啡、浓茶之类的饮品,可以每天适当的运动,让身体产生轻度疲劳感,睡前可以泡热水澡或者喝杯牛奶都有助于睡眠。
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