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红豆薏米燕麦粥（红豆薏米燕麦粥的热量）

来源： 最后更新：22-09-26 09:19:10

不知道大家有没有喝过红豆薏米燕麦粥呢？该粥的味道相当不错哦，下面一起来学习一下该粥的知识吧。

红豆薏米燕麦粥

薏米有一举三得之说——养颜美白、抗衰老、悄悄瘦身的。薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中药.又是普遍、常吃的食物。另外，薏米是很实惠的药材的，不仅有很好的治疗功效，又有不错的美容效果的。那么，薏米红豆燕麦粥的功效如何呢?怎样制作薏米红豆粥呢?

薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米可以去湿，下火，去痘。煲完汤后，汤渣也可以吃。然而，薏米红豆燕麦粥的功效如何呢?

具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，效果非常好。薏米，在中药里称薏苡仁，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气，最适合春季食用。红豆，在中药里称作为赤小豆，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效。不过，既然，有那么好的功效的话，我们怎样制作薏米红豆粥呢?

薏米红豆粥的做法:1原料：薏米50克、红豆40克、、大米60克、红枣5个、水800克。

红豆薏米燕麦粥的做法介绍

1、红枣、薏米和大米。

2、红小豆40克。

3、把薏米、红小豆、大米一起淘洗干净。

4、红枣洗净。

5、把洗好的米倒入锅中。

6、添加800克水。

7、把红枣放入锅中。

8、盖上锅盖，按下煮粥键30分钟左右粥就做好了。

薏米红豆燕麦粥有很不错的功效，如果您要购买薏米的话，建议您是可以上康爱多网上药店的，祝您事事顺利，您病情是有好的发展的。

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