来源: 最后更新:22-09-26 06:11:55
芋艿麦片粥的做法其实很简单的,不信请看下面小编介绍的内容您就知道了。
前几天看了一则消息,称油腻的食物吃多了容易引发躁怒或焦虑的坏脾气,而淀粉质食物富含碳水化合物,能够调动大脑中快乐激素的产生,让人情绪稳定,保持乐观。呵呵,这些天加班,还原精神,得闲不忘煮锅香粥顺顺气,而且发现,工作餐中汤粥最抢手,大冷天的喝上两碗,暖心暖胃的感觉!
材料:芋头(蒸熟),麦片(速溶),红葡萄干,牛奶;
1、蒸熟的芋头去皮,切成小块,红葡萄干洗净,然后放入砂锅内,加入牛奶没过材料,慢火加热;
2、沸腾之后用勺子不停搅动,随即加入速溶麦片,待材料融合,至熟软烂,关火,盛碗热食。喜甜的人可以在粥温凉之时调兑蜂蜜食用。
天气一冷,那些夹裹着浓油赤酱的大肉菜纷纷亮相,打打牙祭、添些滋味,的确成了人们补充热能的首选。
除此之外,还有一种价廉物美的御寒食物不能不吃,这就是以根茎类、豆类和果蔬为主的淀粉质果蔬,其中就包括常见的土豆、红薯、芋头、山药、南瓜、莲藕、栗子、玉米以及豌豆、绿豆、红豆、花豆等,它们的功效不亚于肉菜,还可以帮助去油解腻。
淀粉质食物入馔,能够提供给大脑必须的能源供应,丰富的膳食纤维可以润肠排毒,有效预防肠癌。特别的是,淀粉质果蔬在御寒供能的同时,相对肉菜来说,其营养易于人体的消化和吸收,能够控油降脂,有助于减轻体重,让瘦身效果自然持久。附上50道杂粮果蔬食谱,冬季御寒暖胃的好选择。
罐车运输乱象调查:卸完煤制油直接装运食用大豆油罐车卸完煤制油直接装运食用大豆油
wap开发详细解释(wap开发详细解释是什么) 2023第二季度天津西青区公租房登记公告 2024桂林永福县禁燃限放烟花爆竹规定 广西桂林永福 2024年户部山春节年货会时间+地点+内容