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枸杞山药粥的材料和做法步骤 枸杞山药粥的操作方法及作用

来源： 最后更新：22-09-22 06:13:56

前段时间出去吃饭，在一家餐厅中要了一碗枸杞山药粥，吃了以后觉得味道特别好，软糯爽滑，清香可品，而且枸杞和山药都是可以温补肾阳的食材，经常食用能提高身体的健康水平。后来我专门找朋友学习了一下枸杞山药粥的做法，现在我把学到的枸杞山药粥材料与做法步骤写出来，和我一样喜欢吃粥的朋友也可以在家中自己熬制一些。

枸杞山药粥的材料和做法步骤

枸杞山药粥的用料

在家中制作枸杞山药粥时，需要准备铁棍山药一根，枸杞子十克，粳米一百克，清水适量。

枸杞山药粥的做法步骤

1、把粳米提前洗净后放在清水中浸泡一个小时左右的时间。

2、把枸杞子也要洗净，用清水泡一下，把铁棍山药的外皮去掉，在后洗干净，再切成滚刀块的样子备用。

3、把泡好的粳米加清水放入锅中煮制，煮开以后调为小火，把准备好的枸杞子和山药块放入到锅中，一起煮制。

4、用小火煮制四十分钟钟左右，可以看看锅中米是否变得软烂，如果米已软烂粥已粘稠就可以关火了，喜欢吃甜品的朋友可以加入少量的冰糖调味。经常食用这种山药枸杞粥能提高身体免疫力，温补肾阳，清肝明目，对进高身体各器官机能有很大的好处。

标签: 山药  枸杞  步骤  

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