来源: 最后更新:22-09-21 03:33:13
五红粥是非常出名的滋补气血的药膳粥,其中富含有红枣,枸杞,红豆,花生和红糖等五种红色食材,所以叫做五红粥。口感甜滑的五红粥推荐给女生享用,下面就一起了解下五红粥的做法。
一、五红粥的用料准备
要想做出营养美味的五红粥,需要的是上好的食材。五红粥中需要的红枣应该选择肉质肥厚的种类,花生则要是红皮的花生最好。枸杞皮薄肉多最好,而红豆则可以选择更加补血的赤小豆。再有就是一味红糖。二、五红粥的做法
第一步:首先是要将材料浸泡,红豆,花生,枸杞使用前要浸泡片刻。第二步:红枣表面横切一刀取出红枣核后同样浸泡。第三步:煮开一锅水,将所有泡开的食材放入水中,水再开后就转成小火。第四步:时间久了之后,所有的食材会膨胀,煮开后变得绵软,粥变得粘稠即可。第五步:放入红糖搅拌均匀,五红粥就做好了。三、五红粥的营养价值
五红粥可以补气养血抗癌,可以有效的减轻化疗副作用。所以癌症和术后的人食用五红粥最为有利。五红粥可以补肾益精,提高身体血小板,帮助活血散瘀。2024许昌中考成绩查询时间是几号几点开始根据河南省高中招生考生服务平台显示,许昌中考成绩7月8日16点可查
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