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香芹糯米粥的材料和做法步骤教程 香芹糯米粥的材料和做法步骤教程窍门

来源： 最后更新：22-09-21 09:17:51

香芹糯米粥，强烈推荐给需要喝粥的人，香芹糯米粥虽然外表不怎么起眼，但是却格外的好喝而且养生。香芹糯米粥可以补虚补气，最能够调理肠胃道，帮助我们在秋冬季节也可以有好胃口。下面就看看香芹糯米粥的做法。

香芹糯米粥的做法

一、香芹糯米粥的用料

香芹糯米粥需要糯米两百克，欧芹一把即可准备动手煮粥了。

二、香芹糯米粥的做法

第一步：将糯米浸泡最少两个小时。

第二步：砂锅中加入清水烧开后放入糯米，将糯米完全煮开煮至软烂。

第三步：香芹清洗后切末待用。

第四步：粥煮好后，放入香芹后在煮上五分钟即可享受美味了。

三、香芹糯米粥的营养价值

香芹糯米粥中使用的是糯米，糯米这种食材非常高营养，富含有钙磷铁等物质，特别是钙质高，可以帮助增强骨骼健康，秋冬的时候吃些香芹糯米粥，可以帮助抵御寒冷，滋补效果明显。糯米这个食物较为温补，同样可以温补身体，补气血不足。香芹则可以利尿强肾脏，补充所有的粗纤维，帮助加强肠胃道蠕动。用香芹搭配糯米做的粥可以清热通气，到帮助身体消肿，改善口气的作用。

标签: 香芹  糯米  步骤  

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