当前位置：首页 > 百科 > 综合百科

30×2蛇形跑怎么设置场地 30×2蛇形跑设置场地需要一些最基础的知识

来源： 最后更新：22-09-17 06:09:43

1、30米×2蛇形跑新增项目，在体能考核和军事体育考核中都是一项重要的考核科目，不单考验爆发力和速度，而更多的就是灵敏度。很多战友很懵，不是很了解，跑的也不快。今天，小编就和战友们一齐深度解读这项目。

2、场地：在标准田径场的跑道上（道宽1.25m），划两条间隔30m的平行线。作为起终点线和折返线。

3、器材：在两条间隔2.5m的跑道分道线上直线相距5m处，设置1根立杆，共设7根立杆，立杆高度不低于1.8m：电子计时设备或秒表。

4、蛇形跑的真面目：实际上就是在曲线上的快速跑，过程中必须不断克服向前跑的惯性，来改变身体姿势，如腿后蹬及摆动腿的方向、摆臂姿势、身体内倾进行沿着曲线跑。因此，蛇形跑是一项不规则的曲线快速跑。

标签: 30×2蛇形跑怎么设置场地  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/baike/zonghe/658685.html

等候地铁时我们应该站在黄线哪里 等候地铁时我们应该站在黄线哪里的英语

网站首页 返回栏目

红豆的功效与作用（红豆的功效与作用及营养价值）