来源: 最后更新:22-09-14 03:29:41
豆浆是人们平时最常喝的一种健康饮品,它能为人体补充大量蛋白质和多种矿物质,能美容也能延缓衰老,但是生活中人们对豆浆也存在一些误区,比如说,男人不适合喝豆浆,三高人群不能喝豆浆等,其实这些认识是不对的,今天小编就带大家去看看喝豆浆的几大常见误区,告诉大家在喝豆浆时要注意什么。
1、男人不适合喝豆浆
在平时很多人都听说过男人不适合喝豆浆,不然会让男人女性化,其实这是人们喝豆浆的一大误区,因为豆浆中含有大量的大豆异黄酮,这种物质能促进雌激素分泌,但是在它并不会改变田性体内的雌激素数量,因此男性喝豆浆也不会出现女性化,这一点大家根本不用担心。
2、豆浆只适合老人喝
有很多人认为豆浆是只适合老人喝的一种饮品,这也是人们对豆浆认识的一种误区,虽然老年人喝豆浆能预防骨质疏松,其他人群喝豆浆也是大有好处的,青少年喝豆浆能促进身体发育,女性喝豆浆能美容也能延缓衰老还能减肥瘦身,因此豆浆并不只适合老人,是所有人群都能喝的一种健康饮品。
3、豆浆的蛋白质含量不如牛奶高
很多人都认为牛奶的营养价值特别是蛋白质含量比豆浆高,这种认识也不正确,也是们对豆浆认识的一个误区,豆浆中的蛋白质含量高达百分之四十多,它在经过研磨以后,会让蛋白质转化成质量最好的蛋白,特别易于人体吸收,其营养价值比牛奶还要高很多。
2024中国教育电视台cetv传统文化陪孩子过大年直播回放观看入口中国教育电视台将带来“奇思妙想传统文化陪孩子过大年”直播!带孩
未出账单是什么意思(已出账单和未出账单是什么意思) 南昌市中小学体育场馆面向社会开放时间及内容 网络用语5684(网络用语5678什么意思) 龙叫事件真相(龙叫视频搞笑)