来源: 最后更新:22-08-12 02:15:50
辣椒可以生吃,生吃辣椒对身体有好处。胡萝卜素、维他命C等在辣椒中含量较高,其中维他命C的含量是橘子的3倍以上,而这些营养物质对皮肤的抗氧化、抗衰老等有重要作用,但这些营养物质只存在于新鲜辣椒中。辣椒中含有的辣椒素有助于降低心脏病、一些肿瘤等慢性病的风险,富含维他命C,能控制心脏病和冠状动脉硬化。
一、辣椒可以生吃吗
辣椒可以生吃,生吃辣椒对身体有好处。胡萝卜素、维他命C等在辣椒中含量较高,其中维他命C的含量是橘子的3倍以上,而这些营养物质对皮肤的抗氧化、抗衰老等有重要作用,但这些营养物质只存在于新鲜辣椒中。
二、辣椒的营养价值
1、辣椒中含有的辣椒素有助于降低心脏病、一些肿瘤等慢性病的风险。
2、辣椒富含维他命C,能控制心脏病和冠状动脉硬化,降低胆固醇。
3、辣椒含有较多的抗氧化物质,可以预防癌症和其它慢性疾病,还可以杀死胃部寄生虫。
4、辣椒富含β胡萝卜素,能防止低密度脂蛋白被氧化成有害型。
二、辣椒的功效和作用
1、帮助消化:辣椒可以刺激口腔和胃肠道,增强胃肠蠕动,促进消化液分泌,改善食欲,抑制肠道异常发酵。
2、预防结石:青椒富含维他命,特别是维他命C,能使体内多余的胆固醇转化为胆汁酸,从而预防胆结石。
3、降低血脂:辣椒含有大量的维他命E,常食可降低血脂,减少血栓形成,对心血管疾病有一定的预防作用。
4、减肥效果:辣椒含有一种成分,可以通过扩张血管来刺激体内的生热系统,有效燃烧体内的脂肪,加速新陈代谢,加速体内的热量消耗,从而达到减肥的效果。
5、预防感冒:辣椒所含的辣味成分具有通利肺气、通达窍表、通顺血脉的三通作用,对预防感冒有很好的效果。
6、皮肤美容:辣椒能促进体内激素分泌,改善皮肤状况。很多人认为吃辣会长痘痘,其实不是辣椒的问题,是本身就是喜欢长痘痘的体质,吃辣椒才会火上浇油。
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