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健美操平时练什么（健美操需要准备什么）

来源： 最后更新：24-08-06 11:48:19

健美操日常的练习需要根据个人的身体条件和学习能力来制定，一般包括健美操基本姿态训练、健美操基本动作训练、步伐训练、健美操基本难度训练等等。锻炼者要根据自身体质安排健美操运动的时间、强度、练习组数等，在锻炼过程中应注意及时补充水分，以保证身体健康和正常机体的需要。

标签: 健美操  平时  

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