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夏天喝什么汤排湿寒 夏季喝什么去湿寒

来源: 最后更新:24-07-27 01:30:21

导读: 夏天可以喝排骨山药汤排湿寒。做法如下:1、猪棒骨从中间斩断,清洗干净备用,猪棒骨中间是有骨髓的,最适合煲汤了,一边喝汤一边吃肉吃骨髓,最

夏天可以喝排骨山药汤排湿寒。

做法如下:

1、猪棒骨从中间斩断,清洗干净备用,猪棒骨中间是有骨髓的,最适合煲汤了,一边喝汤一边吃肉吃骨髓,最美味了。

2、猪棒骨冷水下锅煮,一次性加足够的水。

3、大火烧开后,撇去浮沫,不必焯水,这样保证骨头汤的营养不流失,汤汁更浓稠。

4、放入准备好的葱姜和八角,小火炖1小时左右,至8至9分熟后夹出葱姜使汤更加清澈,保证口感。

5、煮排骨的时候准备一根山药,清洗干净。

6、用刀削去表皮,一边削皮一边用水冲洗,防止表面氧化变黑。

7、处理好的山药切成滚刀块,放入到清水中浸泡防止氧化。

8、将切好的山药放到排骨汤里继续炖至30分钟左右,山药不宜过早放入。

9、炖至山药熟透就可以了,不要炖时间太长,否则山药容易炖烂,口感和卖相不好,出锅前放1勺盐调味。

10、炖好之后盛出就可以食用了,可以撒些葱花增色提香。

11、汤汁浓郁洁白的排骨炖山药就做好了。

标签: 夏天  汤排湿寒  

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