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热量低的水果有哪些（高纤维热量低的水果有哪些）

来源： 最后更新：24-07-17 04:33:04

苹果，梨，桃，杏，樱桃，柑，柚。

苹果升糖指数是36，含碳水化合物每100克13.5克的碳水化合物；梨的升糖指数也是36，每100克含有碳水化合物13.3克；樱桃的升糖指数是22，每100克含有碳水化合物是10.2克；柑也就是橘子升糖指数是43，每100克含有碳水化合物11.9克；草莓的含糖量相对是低的，每100克含碳水化合物时7.1克。

水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。水果不但含有丰富的维生素营养，而且能够促进消化。

标签: 热量  水果  有哪些  

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