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考驾照太紧张怎么办 考驾照太紧张吃什么药

来源: 最后更新:24-05-15 07:17:49

导读: 首先自己要有信心,在平常的时候就要多练习,另外就是在商场考试之前可以适当的调节一下自己的呼吸频率,让自己静下心来。克服驾照考试紧

首先自己要有信心,在平常的时候就要多练习,另外就是在商场考试之前可以适当的调节一下自己的呼吸频率,让自己静下心来。

克服驾照考试紧张情绪的方法:

1,进行积极的自我暗示:通过内心对话,即自己说、自己听的自我沟通过程来保证考前的适度紧张,形式良好的心理状态。如“万一没过,就当多练练车,熟练熟练也没什么”“驾照考试而已,迟点拿驾照也没关系”“不要慌、不要慌,没什么了不起”“现在比以前好得多了”等。

2,考前练习薄弱环节:有针对性地进行考前练习。如自己的薄弱环节是进库,就要考虑是点位看点不准,还是空间感的问题?可就自己常遇到的状况让教练进行修正,带着问题去学,并在考前1小时前进行巩固,效果会特别好。

3,考前多回忆过去练习中成功的体验:树立正确的自我意识,增强参加考试的信心,减缓或克服考试焦虑担忧的成分,以一种新的姿态,新的精神面貌,出现在考场上。

标签: 太紧  考驾照  

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