来源: 最后更新:22-05-14 08:14:30
1、降低胆固醇:花生有丰富的营养成分,它能够降低人体的胆固醇,其中含有油酸等不饱和脂肪酸和植物固醇等物质,这些物质对我们的身体有很大的益处,可以促进胆固醇降解代谢等。吃花生可以帮助降低血液中胆固醇含量,阻止动脉粥样硬化。
2、预防心脑血管疾病:经常摄入花生还能预防心脑血管疾病,这是因为,花生含有一种生物活性很强的酶类物质--白藜芦醇,它能够降低血小板凝集、预防动脉粥样硬化和脑梗死等心血管疾病。
3、润肤抗衰老:女性朋友适当吃些花生能够润肤抗衰老,花生当中含有一定成分的油脂,因此可以改善肌肤缺水的问题。在比较干燥的地区,很多人都会有皮肤脱皮的现象,如果能够经常吃花生,那么这样的情况会得到有效地缓解,皮肤更加滋润。吃花生对于抗衰老也有一定的作用,花生中含有维生素E和维生素C,这两种成分是可以帮助抑制衰老的。
4、提高记忆力:吃花生还能提升你的记忆力,其中含有一定成分的的卵磷脂和氨基酸,这两种成分都是可以提升大脑功能的。对于平时用脑比较多的人来说,常吃花生是一个很好的保健方法。并且花生价格十分便宜,属于平价的补脑食品。
5、润肺养胃:从中医角度分析,吃花生还能养胃润肺。花生性平味甘,具有健脾和胃、润肺止咳的功效,可用来治疗气血不足、脾胃虚弱、咳嗽有痰等症,秋冬时节食用一些花生可以暖胃养胃,防止胃寒。
6、补血止血:花生衣是红色的,吃花生的时候不用去掉这层皮。花生衣能补脾胃之气、增加血小板的含量并提高毛细血管的收缩机能从而达到凝血功效,对血友病和某些体内出血患者很有效,还能促进骨髓造血。
标签: 吃花生有什么好处
哈梅内伊发表演讲,携带一把狙击步枪,表明了对以色列的强硬态度
2024台山市殡葬服务机构联系方式及祭扫预约方式汇总江门本地宝小编为你整理了台山市殡葬服务机构联系方式,清明节需要
中山黄圃镇7月10日开展全镇免费核酸检测 wps中如何删除空白页 wps中如何删除空白页? icloud怎么取消每月6元(icloud怎么取消每月6元订阅50g有什么用?) 险境哀牢山:本地小伙22年不敢进深山,有人却开发出百公里徒步穿越路线声称能瘫痪美国经济的78岁罢工领袖身家曝光:年薪90万美元,游艇比马斯克还多