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西蓝花蒸熟需要几分钟(西蓝花几分钟能蒸熟)

来源: 最后更新:24-01-19 11:04:32

导读:最佳答案根据情况而定。喜欢吃稍硬一点的蒸2-3分钟即可,喜欢吃稍软一点蒸5分钟即可。西蓝花含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。建议不要煮太久,否则西蓝花的颜色就会变,同时营养也会大量丢失。

水开后,喜欢吃稍硬一点蒸2-3分钟即可,喜欢吃稍软一点蒸5分即可。西蓝花中的营养成分不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。建议不要煮太久,否则西蓝花的颜色就会变,同时营养也会大量丢失。也可根据西蓝花的老旧程度略微增加或减少蒸的时间。

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