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富含纤维的蔬菜和水果有哪些 富含纤维的蔬菜、水果

来源： 最后更新：24-01-04 10:06:13

1、蔬菜类：青菜、菠菜、油菜、白菜、芹菜、红薯、山药、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜等。

2、水果类：苹果、梨、桃、杏、枣、柑、橙、香蕉、山楂、杨梅、李子、葡萄、西瓜、无花果、猕猴桃等。

3、粮食类：大米、小麦、玉米、麦麸等。

4、豆类：大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆等。

标签: 麦麸  水果  无花果  

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