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来例假吃什么好 来例假吃什么好对身体好

来源： 最后更新：23-06-02 05:41:53

1、来例假吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带等食物可以缓解疼痛，适合例假时痛经的女性。

2、例假如果食欲变差，可以吃一些开胃的食物如草莓，山药等。

3、例假时由于有时会伴随腹痛、腹胀的症状。因此，不适合吃特别刺激肠胃的食物如辛辣类的食物和冰冻的冰水、雪糕等。

标签: 来例假吃什么好  

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