当前位置：首页 > 百科 > 综合百科

增强记忆力的食物 10大增强记忆力的食物

来源： 最后更新：23-04-16 02:11:53

增强记忆力的食物 主要有以下几种：

1、深海鱼类，深海鱼类的营养比较丰富，能增加记忆力，因为深海鱼类含有不饱和脂肪酸。

2、鸡蛋，鸡蛋蛋黄所含有的卵磷脂丰富，能产生丰富的乙酰胆碱，可以到达患者的脑组织中起到增强记忆力的作用。

3、豆制品，豆类含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，特别是蛋白质和氨基酸含量比较高，是大脑赖以活动的物质基础，所以多吃豆制品也能让记忆力变好。

4、建议多吃小米、牛奶等食物，这类食物含有丰富的蛋白质、维生素，可以满足大脑所需要的营养。

5、平时要多吃坚果，比如核桃、松子、杏仁等食物具有健脑的作用。

标签: 增强记忆力的食物  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/baike/zonghe/1516143.html

补脾的食物 女人健脾补脾的食物

网站首页 返回栏目

地下城堡2图9女刺客怎么打 地下城堡2图9女刺客怎么打 英雄搭配推荐