来源: 最后更新:23-02-16 04:17:46
蔬菜水果可以同时吃,具体做法如下:
1、食材:毛豆、黄豆、黄瓜、胡萝卜、平菇、苹果、梨、黑胡椒。
2、毛豆用手剥出豆子洗净备用。
3、平菇洗净切丁,胡萝卜去皮切丁。
4、黄瓜平放滚着用刀去皮切丁。
5、黄豆提前浸泡2个小时,再放入锅中煮15分钟左右,待黄豆变大变饱满即可捞出沥干。
6、苹果与梨去皮,切开祛核切成丁。
7、切好的苹果、梨丁放入碗中,为了防止水果氧化,在碗中倒入少许橄榄油拌匀放一旁备用。
8、热锅起油,下入处理好的平菇、毛豆、胡萝卜与黄瓜,小火煸炒,下入黄豆。
9、加入少许椰浆和现磨黑胡椒粉,加少许盐,下入水果丁,最后撒少许披萨草,翻匀关火出锅,放入水果丁后不宜炒太久,稍微翻炒下即可。
标签: 蔬菜水果可以同时吃吗
许昌市妇幼保健院幼儿园入园体检项目有哪些许昌市妇幼保健院幼儿园入园体检项目有身高体重测量、体格检查、
许昌市妇幼保健院幼儿园体检多少钱 许昌市妇幼保健院入园体检 500万法拉利烧成半截!代驾公司曾有司机摔车死亡……最新消息传来 急诊医生质疑张志杰抢救过程:恶性心率失常可能性大,如边复苏边送医急救,有不小概率可以抢救回来 重庆一小区业主砍断高空作业工人绳索,行径如此恶劣应依法惩治