来源: 最后更新:23-02-09 03:25:29
1kgpingguo苹果大概有5个左右,正常中等的苹果在200g左右,偏小一点的有100g多,稍大点的在350-400g之间。挑选苹果时,看苹果表面的纹路,如果比较杂乱,说明这样的苹果不甜,如果纹路是有规律的竖线,说明这样的苹果比较脆,比较好吃。
苹果是人们最常食用的水果之一,原产自欧洲及亚洲中部,栽培历史已久,现全世界温带地区均有种植。苹果不仅种类繁多,食用方法也有很多,可以生吃、榨汁喝、煮汤食用,还可以做成沙拉食用。
苹果的水分含量高,膳食纤维和果胶的含量也很高,食用苹果之后会增加饱腹感,饭前食用苹果可以减少主食的食用量,同时苹果富含有机酸和糖类物质,会促进胃酸分泌,饭后半小时食用苹果对促进消化很有帮助。
吃苹果时要注意,一定不能吃苹果核,因为苹果核中含一种有害的物质,这种物质如果在身体中大量的积存,会导致头晕等身体不适症状,不过不用过于担心这个物质,它一般存在苹果核中,果肉里是没有的。
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