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菠菜汁能直接喝吗 菠菜榨汁能直接喝吗

来源： 最后更新：23-02-03 01:36:57

菠菜汁是可以直接喝的。菠菜是一种非常营养健康的蔬菜，菠菜汁有着滋阴润燥、补血的功效，可以让我们的气色更加红润。菠菜榨汁前一定要将菠菜焯水，因为菠菜中含有丰富的草酸，焯水后的菠菜口感更好，注意草酸时间不宜太长。

菠菜汁能直接喝吗

　　菠菜汁可以直接饮用

菠菜汁非常的营养健康，直接饮用有着滋阴润燥、补血的功效。但是菠菜汁最好及时饮用，超过一小时以上就不要再饮用了，菠菜汁中的铁成分容易与空气氧化，生成有害物质。

　　菠菜榨汁需要焯水

使用菠菜榨汁前，一定要将菠菜焯水，因为菠菜中含有非常丰富的草酸，直接榨汁会非常的涩口，并且草酸容易与钙结合形成草酸钙，草酸钙非常难溶解和吸收。焯水可以去除一些草酸，让菠菜汁口感更好，但注意时间不能太久。

　　菠菜汁怎么做更好喝

如果单单只榨菠菜汁，口感会比较苦涩，我们可以加入一些pingguo苹果和姜片，将苹果切块，生姜切片，菠菜焯水，一同放入榨汁机中，加入一定的清水，这样榨出来的菠菜汁口感甜甜的，非常好喝。

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