来源: 最后更新:23-01-03 09:49:11
绿豆稀饭就是用绿豆和大米做成的稀饭,在夏天很多人都非常喜欢吃这种稀饭,因为那时候喝会比较凉爽,平时喝可以消暑止渴、利尿下气,在食物或药物中毒后喝还能起到排清体内毒素的作用,下面我们就一起来看一看绿豆稀饭的家常做法吧!
绿豆稀饭的材料
大米80克,糯米80克,绿豆120克。
绿豆稀饭的做法
1、绿豆洗干净用冷水浸泡1个小时,备好糯米、大米。
2、绿豆入锅煮,煮上绿豆后将糯米、大米洗干净用冷水浸泡。
3、煮至绿豆饱满,糯米、大米入锅同煮。大火烧开改小火煮,边煮边搅动,以防粘锅。
4、煮至食材熟,饭粘稠,关火10分钟后即可盛出享用。
绿豆稀饭的的功效
1、绿豆含有丰富的优质蛋白,适量吃绿豆可以补充优质蛋白,提高身体免疫力,增强自身抵抗力,减轻身体疲劳感。
2、绿豆含有丰富的磷,适量吃绿豆可以补充磷,促进神经的兴奋,补充精力,保持活力,增进食欲,改善胃口。
3、绿豆含有丰富的膳食纤维,适量吃绿豆可以补充膳食纤维,滋润肠胃,可以促进排便排毒,改善便秘症状。
4、绿豆有利于排尿祛湿,适量吃绿豆可以促进排尿祛湿,减轻身材的水肿现象。
5、绿豆含有丰富的钾元素,适量吃绿豆可以补充钾元素,可以维持身体基础代谢率,还可以明目。
6、绿豆含有丰富的钙物质,适量吃绿豆可以补充钙物质,还可保护骨骼的健康。
入狱近22年终判无罪,李金申请国家赔偿3772万元
美军正从菲律宾撤出军演设备,外交部:敦促有关国家尽早纠正错误做法
英国新首相将上台,中方回应(即将上任的英国新首相)
石子厂老板涉黑,离职8年的“打工人”被判非法采矿罪 | 深度报道
拜登自曝身体健康“只是脑子有些问题”,引发民主党籍州长忧虑,竞选团队紧急解释
阿根廷的救世主!31岁门神点球2连扑,拯救了梅西,魔性舞蹈庆祝
纵览热点|上海航空一航班备降后,4名旅客苦等近4小时却遭航班“甩客”?当事旅客称目前未得到任何解释
延安颂歌词 延安颂歌词和歌谱
纨墨清月讲的什么 纨墨清月讲的什么故事
电视剧奸细剧情介绍(1-42集分集剧情介绍)
滴滴出行深夜致歉:努力整改,不让司机师傅们受委屈滴滴出行深夜致歉:努力整改,不让司机师傅们受委屈,司乘,专车,邢师
好看的日韩爱情电影 好看的日韩爱情电影 好看的电影韩国 好看的电影韩国 悬疑 恐怖电影推荐 金城武姓什么(金城武姓金还是金城) 以色列宣布没收约12平方公里巴勒斯坦土地 系30余年来最大规模