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黄瓜鸡蛋减肥法 黄瓜鸡蛋减肥法一个月能瘦多少斤

来源： 最后更新：22-12-28 10:30:35

黄瓜鸡蛋减肥法大家听说过吗？其实这种减肥方法就是要求人们在一个月的时间中，全部以黄瓜鸡蛋为主要的食材，只要能坚持下来，就能起到不错的减肥效果。为了方便更多人用黄瓜鸡蛋减肥法去减肥，小编把黄瓜鸡蛋减淝法的原理与方法介绍一下，有需要的人可以参考着在家中试用。

黄瓜鸡蛋减肥法

黄瓜鸡蛋减肥法的原理

1、黄瓜和鸡蛋都是具有减肥功效的食材，人们食用它们可以在满足身体营养需求的同时，起到控制体重的作用，如果能坚持一个月食用它们，就能让自己的体重减掉好多。这与黄瓜中的丙醇二酸有很大关系，因为这种物质在人体中可以减少脂肪的形成，能大大搞高减肥的成功效。

2、黄瓜中的纤维素含量也特别高这中物质可以加快人体肠道的运动速度，能让人体中的残留快速排出体外，同时这种物质还能起到降低胆固醇的作用，因此长期食用就可以减肥。

黄瓜鸡蛋减肥法的食谱

1、用料：黄瓜一根，鸡蛋一个，面粉两百克，盐少量，黑芝麻少许，水适量。

2、把黄瓜切成细丝后放在碗中把鸡蛋也磕入碗中加入面粉和水以及黑芝麻和盐一起调匀。

3、锅中放油加热后把黄瓜蛋液倒入煎制到两面金黄时取出就可以。

4、黄瓜鸡蛋的食用方法还有许多，可以直接把鸡蛋煮制后配着黄瓜小凉菜一起食用，也可以把它们一起制成黄瓜鸡蛋沙拉再吃，不论换多少种口味只要坚持食用黄瓜鸡蛋就能让自己体重减少，起么减肥的作用。

标签: 黄瓜  减肥法  鸡蛋  

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