当前位置：首页 > 百科 > 综合百科

深呼吸的好处

来源： 最后更新：22-12-17 06:41:14

1、做深呼吸运动可以明显的影响心肺功能，人在深呼吸的时候可以加大胸廓的起伏，引起胸腔、腹腔压力的变化和胸腔、腹腔容积的变化。

2、一方面可以促进呼吸功能，使更多的氧气进入体内进行气体交换。

3、另一方面，胸廓和腹腔压力的变化有利于增加回心血量，增加心输出量提高心脏的代偿能力。并且长期做深呼吸运动可以增强呼吸肌群的收缩能力，从而提高肺功能。

4、所以一些存在心肺方面疾病的病人，比如慢性支气管炎、慢性阻性肺疾病、高血压、冠心病等。常做深呼吸可以促进疾病恢复，提高运动耐力，另外做深呼吸，还有利于稳定情绪缓解疲劳。因此做深呼吸运动的好处是多方面的。

标签: 深呼吸的好处  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/baike/zonghe/1175740.html

痘痘破了怎么处理（脓包型痘痘破了怎么处理）

网站首页 返回栏目

紫菜蛋花汤的家常做法（紫菜蛋花汤的家常做法紫菜要怎么泡开?）