来源: 最后更新:22-12-15 05:40:09
海参是一种营养价值特别高的海鲜类食材,它是软体动物的一种,多出产于渤海和黄海之中,它能滋阴养血也能健阳润燥。海参是的营养价值与功效都很出色,想具体了解可以看看下面我对海参营养价值与功效的具体介绍。
1、海参精氨酸含量高
海参这种食材中含有大量的精氨酸,其中人体必须的精氨酸有八种,这些精氨酸能直接作用于人类的大脑,能增加脑细胞活性,可是促进智力发育,也能预防老年痴呆。
2、海参能补充维生素
海参能为人体补充多种维生素,它含有钙、镁、锌等多种矿物质,这些物质是人体正常代谢时的必须成分,平时人们食用海参能快速把它们吸收和利用,能起到补血和清肠排毒等多种功效。
3、海参能降三高
现在生活中患有三高的人群越来越多,平时多吃一些海参就能让三高的指数降下来,因为海参是一种高蛋白食材,它几乎不含脂肪和胆固醇,平时人们食以后不不会让血脂和血压升高,而它含有的抗氧化成分还能软化血管,延缓血管老化,对人们的三高症状都有很好的缓解作用。
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