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豆浆能多喝吗（豆浆能多喝吗早餐）

来源： 最后更新：22-12-14 02:37:49

豆浆是生活中的常见饮品，平时人们经常会饮用它，它能为人体补充水分和大量的植物蛋白，对人类身体有多种好处。但是豆浆能不能多喝呢？一天喝多少最合适呢？一会小编就为大家说说这个问题，同时会告诉大家豆浆喝多了以后会怎么样。

豆浆喝多了会怎么样豆浆能多喝吗

1、豆浆不能多喝

豆浆虽然对人体有多种好处，但是平时它是不能多喝的，一个正常的成年人每天喝豆浆的数量不能超过五百克，如果过量喝豆浆，会对身体不利，会让人们容易发胖，也会对身体产生一些不良的影响。

2、豆浆喝多了会腹胀

豆浆这种饮品含有大量的蛋白质，如果人们大量喝豆浆，会让身体产生过食性蛋白质消化不良，严重时就会出现腹胀或者腹泻等不良症状，另外豆浆是一种性质偏寒的饮吕，那些本身就消化不良的人群更应该少喝豆浆。

3、豆浆喝多了会加重肾脏负担

豆浆中含有大量的植物蛋白，如果一性次喝的太多，会让身体产生大量的代谢物，这些代谢物会加重肾脏的负担，特别一些肾功能不好的人群，更不能多喝豆浆，不然会引发肾炎和肾结石等多种疾病，危害人们的身体健康。

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