来源: 最后更新:22-11-10 08:00:56
梨子大家很喜欢吃,它果肉肥厚,汁多味甜,是冬天里人们最常吃的水果之一,但是梨子皮你们了解吗?在吃梨子的时候,是不是把它们直接去掉了呢?梨子皮也可以吃,而且营养价值也很高,今天我就专门带大家看看梨子皮的营养价值,看过以后你们就知道梨子皮能不能吃了。
1、梨子皮能吃吗
梨子皮是可以吃的,它的具有清心、降火以及润肺等多种功效,还是润肺止咳的理想食材,它含有多种微量元素和维生素,其止咳功效比梨子肉要出色很多倍。因此大家以后吃梨时,尽量不要把梨子皮去掉。
2、梨子皮的营养价值
梨子皮的营养价值很高,它含有蛋白质、脂肪和维生素以及多种矿物质,其中钙、磷以及铁的含量都比较高,另外烟酸和胡萝卜素也是梨皮中最重要的营养成分,人们食用梨皮,可以快速吸收这些营养,对提高身体素质有很大的好处。
3、梨皮保健功效出色
梨皮润肺止咳的功效十分出色,平时吃梨时,把取下的梨皮放在小碗中,加入适量的冰糖和少量的川贝,然后入锅蒸制,蒸好以后直接食用,能让人们的咳嗽和痰多症状很快好转,另外把梨皮和冰糖一起煮水喝,对人们的上火症状也有很好的缓解作用,可以减少牙痛和咽喉肿痛的发生。
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