来源: 最后更新:22-11-10 08:49:53
大红枣的好处很多,蛋白质和氨基酸以及多种维生素都有益于身体。中医上对大红枣的功效认可度也很高,大红枣可以调理脾胃,养血凝心。大红枣还能够有助于丰胸和减肥,所以我们可以通过合理的大红枣的食疗方法来给自己补充营养。下面就给大家介绍下新鲜大红枣的功效与作用。
一、大红枣的食疗方法
第一步:糯米和大枣首先洗干净,之后用水浸泡半个小时
第二步:准备一锅水,烧开后将糯米沥干后放入开水中。
第三步:水烧开后放入红枣。
第四步:不停的搅动糯米水,使其不会黏在锅底。
第五步:粥水烧滚后就用小火继续煮,用盖子加盖后继续煮上半个小时,期间要小心粥不会溢出。
第六步:开盖后用勺子搅动,粥粘稠到适合食用的时候,粥就做好了。
第七步:关火后放入一定量的红糖即可。
二、大红枣的功效与作用
第一:大红枣增加人体免疫能力,大枣中的谭磊物质和维生素物质很多,可以综合提高人体免疫力。
第二:大红枣能够安神,其中的葡萄糖甙A可以有助于催眠降压,降低神经的运动和刺激反应度,从而让人镇静安神。
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