来源: 最后更新:22-11-01 09:06:05
1、关于划水:大部分出现最多的问题是没有高肘抱水,随之而来的错误就是溜肘,要解决这个问题,关键是要细分清楚动作,入水后,第一个动的是手掌,手掌先内扣,然后是小臂。
2、关于身体转动其实是个误区:所谓的身体转动都是由肩膀的转动而引发的,所以不要试图主动转动身体, 会引起身体位置的扭动。
3、划手结束后的出水动作:最初开始学习自由泳的学生,大拇指沿着大腿往上提,注意提手动作不要全部依仗肩膀的力量,想象自己是个扯线木偶, 线是绑在胳膊肘上的, 线牵着你的手肘提起来, 所以才叫提肘移臂。
标签:
2024潍坊北站停车场收费标准 潍坊北站停车场电话号码为进一步优化旅客进出站环境,提升便民服务效能,现将潍坊北站地上、
中金一女员工不幸离世,年仅30岁,丈夫发了讣告,求学经历曝光 93年男子借万元去韩国被拒,杀害小姨强奸表妹,26年后在韩国被抓 洗脸用温水还是冷水好(长痘洗脸用热水好还是冷水好) 红烧牛肉面的懒人做法(红烧牛肉面 怎么做)