当前位置：首页 > 百科 > 美体百科

有氧训练属于什么的训练 有氧训练是指

来源： 最后更新：24-07-28 03:15:26

1、属于有氧训练，有氧运动是指人体在氧气充沛供应的情况下进行运动，因为身体运动的首要能量来自于人体的脂肪和糖类氧化发作的，大多数有氧运动都是强度低，持续时刻长的运动。

2、无氧运动是指咱们在“缺氧”状况下的高速剧烈运动。因为速度过快和爆发力过猛的运动中，人体的脂肪和糖类来不及经过氧化分化，需求经过无氧供能，致使体内发作过多的乳酸和肌肉疲劳酸痛。

标签: 有氧训练属于什么的训练  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/baike/meiti/1970396.html

我的腹肌怎么练不出来（腹肌怎么也练不出来）

网站首页 返回栏目

暂无