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跑步机可以减肥吗 跑步机可以减肥吗亲身经历

来源： 最后更新：24-07-07 08:41:22

1、在跑步机上跑步能减肥。

2、跑步机上运动就等于我们平时的跑步，如果慢跑的话，30分钟消耗300卡路里热量，中速跑的话30分钟消耗500卡路里，快跑30分钟消耗600卡路里热量。

3、减肥效果相较于其他运动还是非常明显的。而且跑步机可以检测跑了多久，多长路程和自己的心率，让自己掌握跑步减肥的进度。

标签: 跑步机可以减肥吗  

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